عيادة الدكتورة مي شوقي - نصائح للحامل التي تعاني من الامساك الاعتماد على نظام غذائي غني بالألياف والكثير من السوائل والنشاط البدني المعتدل، يساعد بشكل كبير على تجنب الإمساك، حيث يوصى اطباء
![التغذية الصحية on X: "أطعمة غنية بالألياف الاغذائية 😍💡 #جامعة_الملك_عبدالعزيز #تغذية #طبيب #طعام #الياف https://t.co/TWLrOwstZ2" / X التغذية الصحية on X: "أطعمة غنية بالألياف الاغذائية 😍💡 #جامعة_الملك_عبدالعزيز #تغذية #طبيب #طعام #الياف https://t.co/TWLrOwstZ2" / X](https://pbs.twimg.com/media/DOIukpzXUAAZUsv.jpg:large)
التغذية الصحية on X: "أطعمة غنية بالألياف الاغذائية 😍💡 #جامعة_الملك_عبدالعزيز #تغذية #طبيب #طعام #الياف https://t.co/TWLrOwstZ2" / X
![نظام غذائي غني بالألياف غني بالفاكهة مع رسم توضيحي للكيتو المتجه, نباتي, رقم, عضوي PNG والمتجهات للتحميل مجانا نظام غذائي غني بالألياف غني بالفاكهة مع رسم توضيحي للكيتو المتجه, نباتي, رقم, عضوي PNG والمتجهات للتحميل مجانا](https://png.pngtree.com/png-vector/20221201/ourlarge/pngtree-high-fiber-vitaminrich-fruitfree-diet-with-keto-illustration-vector-png-image_42729046.jpg)
نظام غذائي غني بالألياف غني بالفاكهة مع رسم توضيحي للكيتو المتجه, نباتي, رقم, عضوي PNG والمتجهات للتحميل مجانا
![د. عيسى غزواني on X: "أفضل الألياف هي الألياف "القابلة للذوبان" - تلك الموجودة في الشوفان والخضروات الخضراء. بعض الألياف "غير القابلة للذوبان" مثل البقوليات والبذور والمكسرات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم د. عيسى غزواني on X: "أفضل الألياف هي الألياف "القابلة للذوبان" - تلك الموجودة في الشوفان والخضروات الخضراء. بعض الألياف "غير القابلة للذوبان" مثل البقوليات والبذور والمكسرات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم](https://pbs.twimg.com/media/FLK_GiqWQAIEpyS.jpg:large)