صحة ورشاقة - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . . من أنظمة شهر رمضان المقترحة - الله يبلغنا على خير - هذا النظام يعتمد على ثلاث وجبات من الفطور وحتى السحور
![قامشلو : النظام الغذائي في شهر رمضان.. مختصون : ” الإفراط في تناول وجبة الفطور تسبِّب سوء الهضم والانتفاخ “ – راديو ولات قامشلو : النظام الغذائي في شهر رمضان.. مختصون : ” الإفراط في تناول وجبة الفطور تسبِّب سوء الهضم والانتفاخ “ – راديو ولات](https://www.welat.fm/wp-content/uploads/2017/05/%D8%AB%D8%AB%D8%AB.jpg)
قامشلو : النظام الغذائي في شهر رمضان.. مختصون : ” الإفراط في تناول وجبة الفطور تسبِّب سوء الهضم والانتفاخ “ – راديو ولات
وصفات اكلات صحية ونظام غذائي صحي - اكثر_الأخطاء_الرمضانية الخطأ / شرب العصائر يومياً. الصواب / مرتين بالاسبوع تكفي. السبب/ لأنه عالي بالسكريات الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور. الصح/ كوب ماء
![نظام صحي لخسارة الوزن في رمضان – خلود ابوزيد | Health facts food, Health fitness food, Healthy fitness meals نظام صحي لخسارة الوزن في رمضان – خلود ابوزيد | Health facts food, Health fitness food, Healthy fitness meals](https://i.pinimg.com/originals/ee/98/d7/ee98d77f0aa9bd1ddb86f1ebda7e4776.jpg)